넷플릭스 시청 중 건강 지키는 스트레칭 방법 알아보자
넷플릭스를 보며 소파에 누워 몇 시간씩 몰입하다 보면,📉 목이 뻐근하고, 📉 어깨가 굳고, 📉 허리는 찌뿌둥해지죠.이렇게 장시간 고정된 자세는 혈액순환 저하, 근육 뭉침, 집중력 저하로 이어질 수 있어요. 그래서 오늘은 넷플릭스 시청 중 건강 지키는 스트레칭 방법 알아보자를 주제로,📺 콘텐츠 감상을 방해하지 않으면서도🧘 몸의 피로를 풀 수 있는 가볍고 효과적인 스트레칭 루틴을 소개합니다.몰입도는 그대로! 건강은 … Read more